nature最新研究发掘出：耐力运动，是万能药还是？

我们都并不知道，一般而言群众运动有利于身体健康，对于预防动脉粥样穿孔性时时血管疾病营养不良和某些恶性等有很好的的关键作用。但是体能群众运动又如何？对时时血管疾病没用益处？关于这个观念Nature上发表了一篇名为“The effects of endurance exercise on the heart: panacea or poison?”的文章，宗旨概述体能群众运动对胸腔的因素。

无可否认，不间断透过中所等准确度的一般而言群众运动可以提高身体健康并拉长更长。但是体能跳远一般才会；也出通常敦促的群众体能15-20倍。长时间确保较小的时时量与左肺脏不等增加10–20％以及腰椎质量大量增加有关。

大部分体能跳远在无缘24-48小时内都有胸腔动物一个大（肌钙蛋白和B型利钠抑制剂）水平增高和胸腔功能障碍。从今后来看，一些体能跳远的冠状动脉营养不良，时时肌纤维化和时时律不齐的发病率才会增加。尽管人们猜测这些异常才会增加期望发生不良惨案的后果，但与一般青年人相对于，体能跳远的预期更长也有所增加。

体能群众运动的效用：总体减缓比率

一项meta分析方法调查结果了883,372个人中所群众运动与比率之间的人关系。结果表明，群众运动组一方时时血管疾病营养不良后果减缓了33％，时时血管疾病死亡后果减缓了35％。而且本研究课题还分析方法了强化群众运动准确度与比率之间的人关系。结果如何呢？

近期，不管准确度怎样才才会减缓比率。每天透过24分钟的中所度到剧烈准确度群众运动减缓的后果最大。在一项针对44,452名男性身体健康专业医护人员的研究课题中所，辨认出与较低准确度群众运动相对于，高准确度群众运动还可以消除血管年老。一项对；也过130位患者的研究课题通报概述，完成第一次赛跑才会对中所央血压和动脉无能为力产生有益因素，从而使血管平均年龄减缓4年26岁。平均年龄较小和速速慢的赛跑跳远获益最多。

因此世卫组织该组织敦促主张每周仅仅透过150分钟的中所等准确度群众运动或75分钟的剧烈一般而言群众运动，以减少时时血管疾病营养不良的发病率和比率。

体能群众运动能减缓比率，但才会增加胸腔中所风的后果

因体能群众运动加剧胸腔中所风的后果对于中所年男子（平均年龄35-65岁）才会更佳，其中所冠状动脉粥样穿孔九成这些死亡的80%，为什么体能群众运动较易加剧中所年男子的中所风？这是因为群众运动剧烈增加血管突起破裂，使哮喘的后果增加十倍。研究课题还辨认出此前久坐的人透过体能群众运动，哮喘的后果更多。

但是对于年轻跳远（平均年龄≤35岁）来说，大多数与群众运动有关的中所风是由于遗传性时时肌病、离子通道异常或先天性冠状动脉畸形。直到最近，肥厚性时时肌病被视为是年轻跳远死亡的最少见原因。还有一个小型研究课题该机构通报说，加剧时时律失常的右室时时肌病是主要死亡病因。

体能群众运动潜在的不良因素：胸腔动物一个大扭曲和急性胸腔扭曲

体能群众运动显然才会使胸腔动物标记物，如血浆肌钙蛋白和B型利钠抑制剂（BNP）水平瞬间增加。与群众运动有关的肌钙蛋白血浆水平增高显然是一种良性物理现象。但是有一项研究课题结果却与这个良性物理现象背道而驰，这项研究课题重新整理了725名举例来说透过30-55公里短距离的步行数据，这些举例来说中所9%的人肌钙蛋白水平增高，其中所有43％的人在43个年初内发生了不良时时血管疾病惨案。可见，群众运动引起的肌钙蛋白血浆水平增高显然掩藏亚临床胸腔病并透过有关期望不良惨案的预后数据。但这项初步研究课题中所的数量太小，未能证明了任何具有临床意义的论断。

除此之外，体能群众运动也显然才会加剧胸腔构件的急性发生变化。有一项调查结果了372名跳远的确有称，举行；也级体能项目的跳远在群众运动之后，腰椎射血最高分立即减缓了2％。持续性锻炼6小时后，体能跳远出现短暂性腰椎损伤。还有一些通报称，体能群众运动后，肺脏扩张更加严重。在163公里的高海拔决无缘， 14位跑步者可执行了；也声时时动图核对，近期肺脏尺寸变小，肺脏最高分面积发生变化增加，但腰椎功能未扭曲。在另一项研究课题中所，对40名举行；也赛跑决赛的跳远透过了；也声时时动图核对，结果表明该惨案发生后1周内肺脏功能受损，而腰椎拉伸功能得以保留。

我们的论断是，不间断透过一般而言适度的群众运动对于身体健康至关重要。但研究课题确实辨认出体能群众运动对于一些人是有潜在的不良因素，当然这还能够大量的研究课题，而且胸腔中所风很少见，这并不因素体能群众运动可以提高身体健康和拉长人的更长。